بایگانی برچسب ها : کم کردن وزن با خواب کافی

دلایل بی شماری وجود دارد که چرا خواب برای کاهش وزن و عملکرد بهینه ی بدن اهمیت دارد. خواب زمانی است که طی آن بدن ناهوشیار می شود، تماس خود را با واقعیت قطع می کند و هم چنین هورمون های رشد انسانی (HGH) آزاد می کند که به عملکرد ورزشی و کاهش وزن کمک می کنند. پس اگر در ... ادامه مطلب »