سوالی بسیاری از دختران دم بخت این است که اندام مورد پسند آقایان چیست و چگونه می توان به این اندام رسید؟ با دانستن جواب این سوال و پیاده کردن آن روی اندام خودتان شانس ازدواج شما افزایش یافته و زودتر به خانه بخت خواهید رفت. اما واقعا آقایان چه نوع اندامی را دوست دارند و آیا اندام زن آینده ... ادامه مطلب »
این مطلب تمامی آنچه که باید درباره سفت کردن سینه ها بدانید را با شما درمیان خواهد گذاشت. اگر به دنبال درمان شلی و افتادگی سینه های خود هستید جای درستی آمده اید. اغلب مادران بمحض از شیر گرفتن کودک دلبند خود به دنبال راههای سفت کردن سینه بعد از شیردهی می گردند و از کسانی که سابقه مادر شدن داشته ... ادامه مطلب »
پیدا کردن یک رژیم غذایی مناسب می تواند دشوار باشد، گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارند، و فهمیدن اینکه کدام یک برایتان بهترین است مشکل خواهد بود. با این نکات می توانید آسان تر رژیم غذایی مناسب خود را پیدا کنید و به اهداف خود در تناسب اندام دست یابید! 1- اهداف خود را در نظر بگیرید مهم ترین ... ادامه مطلب »
5 اشتباه رایج در اغلب رژیم های لاغری وجود دارند که مانع از نتیجه گیری مطلوب برای فرد چاق می شوند. اکثر این اشتباهات بدلیل زیاده روی در خوردن اقسام مختلف خوراکی های مغذی رخ می دهند. اما برای اینکه شما مرتکب این اشتباهات در رژیم لاغری خود نشوید راه حل هایی برایتان خواهیم گفت که با رعایت آنها رژیم ... ادامه مطلب »
آبمیوه های لاغر کننده موضوعی جنجالیست که ممکن است با دیدن آن این سوال در ذهنتان بوجود آمده باشد که آیا واقعا آمیوه هایی برای لاغری وجود دارند؟ در جواب این سوال باید گفت بله. آبمیوه هایی وجود دارند که خوردن آنها به لاغر شدن تان کمک می کنند. ورزش یا رژیم غذایی به تنهایی نمی توانند موجب لاغری تان ... ادامه مطلب »
بیشتر روش های کاهش وزن هفتگی شامل ورزش هم هستند. اما، روش های موثر و سالمی هم هستند که بدون ورزش می توانید سریع وزن تان را کم کنید. تنها چیزی که لازم دارید کمی اصلاح و تغییر است. این ها 7 راه برای کاهش وزن بدون ورزش در عرض یک هفته هستند. یادداشت روزانه تهیه کنید یادداشت کردن یکی ... ادامه مطلب »
پرخوری عصبی یا گرسنگی عاطفی در هنگام کسالت ، هیجان زدگی یا اندوه عارض می شود. این عارضه در بین مردم با عناوینی همچون بی دلیل غذا خوردن یا همیشه گرسنه بودن و زیاده روی در غذا خوردن اطلاق می شود و اغلب از آن شکایت می کنند. درمان پرخوری عصبی یا گرسنگی عاطفی بسیار ساده بوده و تنها با ... ادامه مطلب »
دوست دارید راز های کاهش وزن و لاغری را از زبان مربیان بزرگ کاهش وزن که به بازیگران و خواننده ها آموزش می دهند و آن ها را در زندگی خود نیز به کار می برند بدانید؟ این راز ها روش هایی ساده و موثرند که کمک می کنند به اهداف کاهش وزن خود دست یابید. مربیان این راز ها را ... ادامه مطلب »
دنبال راهی برای تشویق خود به ورزش روزانه می گردید؟ پس بیش تر نگردید چون من توصیه های زیادی برایتان دارم! به عنوان صاحب یک کسب وکار، مادر سه فرزند و علاقه مند به تناسب اندام انگیزه ها و مشوق های زیادی دارم که با شما در میان بگذارم. شاید بپرسید چرا؟ چون من خودم و تمام دوستانم را به ... ادامه مطلب »
تکنیک هایی وجود دارند که می توانند در کاهش وزن سریع به شما کمک کنند. این تکنیک های ورزشی بسیار ساده و در کمترین زمان ممکن قابل انجام هستند بعلاوه منجر به کم کردن وزن در سریعترین زمان ممکن می شوند. سعی دارید چند کیلو کم کنید؟ این ورزش ها را به برنامه ی روزانه ی خود اضافه کنید تا ... ادامه مطلب »
زیبابانو زیبابانو